কিডনির পয়েন্ট কত হলে ডায়ালাইসিস করতে হয় | লিভার ও কিডনি ভালো রাখার উপায়
কিডনি মানে হচ্ছে "গুর্দা"। মানুষের দেহে দুটি কিডনি অবস্থিত থাকে, যা গুর্দা বা মূত্রনালী সংশ্লেষণের কাজ করে। কিডনির প্রধান কাজ হলো রক্ত প্রশোষণ, মূত্র তৈরি করা, এবং শরীরের অল্প আবশ্যক উপাদানগুলির বর্তনি করা।
এছাড়া, কিডনি মূত্রদ্বারের মাধ্যমে বাদামি পদার্থগুলি ও বিষাক্ত পদার্থগুলি শরীর থেকে বৈদ্যুতিন জলাবদ্ধ করে দেয়। সারাদিনে প্রতি মিনিটে কিডনি প্রায় 125 মিলিলিটার মূত্র তৈরি করে। এটি শরীরের অল্প আবশ্যক উপাদানের প্রাচুর্য বা বিষাক্ত পদার্থগুলির বর্তনি করার মাধ্যমে শরীরের প্রশ্রয়ন এবং প্রশ্রয়নের নিয়ন্ত্রণ রেখে থাকে।
কিডনি রোগের লক্ষণ
কিডনি রোগের লক্ষণগুলি সামান্য হতে পারে এবং সাধারণভাবে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাদির সাথে সমমিলিত হতে পারে, তবে কিডনি সমস্যা থাকলে নিম্নলিখিত সাধারণ লক্ষণগুলি দেখা যেতে পারে:
1. মূত্র সমস্যা:
- মূত্র সাদা হতে পারে বা বদলে যেতে পারে।
- মূত্র সাদার বদলে যাওয়ার সাথে সাথে চিন্তা হতে পারে যেন মূত্রে ধারাবাহিক বা ছড়ি অবস্থা হয়।
2. ব্যাথা ও প্রস্ফুটন:
- পিছনের দিকে যা মূত্রনালীর দিকে অবস্থান করে তাড়িৎ ব্যাথা অথবা অবস্থান অবলম্বন সমস্যা হতে পারে।
3. মূত্র প্রস্তুতি সমস্যা:
- মূত্রের প্রস্তুতি সমস্যা থাকতে পারে, যা সহজে মূত্রনালী থেকে বের হতে পারে না বা প্রস্তুতি স্থানে থাকে।
4. প্রস্তুতি সমস্যার প্রাদুর্ভাব:
- মূত্রের প্রস্তুতি স্থান দ্বারা প্রাদুর্ভাব হতে পারে এবং মূত্রনালীর বিঘটন স্থানে সাধারণভাবে প্রস্তুতি হয়।
5. শরীরে শ্বাসকট হতে পারে:
- কিডনি সমস্যা সময়ের সাথে শ্বাসকট হতে পারে এবং শরীরে ত্বকের রঙ পড়তে পারে।
6. অত্যন্ত ক্লীন সাদা:
- কিডনি সমস্যার কারণে মূত্র এবং ব্যাবস্থানের সাথে সাথে বেশি জল বের হতে পারে এবং সমস্যার বাড়তি হতে পারে।
যেকোনো ধরনের সন্দেহভাবে কিডনি সমস্যা আসলে নিকটস্থ চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, এবং নির্দিষ্ট নিরীক্ষণ এবং পরীক্ষার জন্য নির্দিষ্ট সারসংক্ষেপ প্রয়োজন হতে পারে।
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার উপায়
কিডনি ভালো আছে কিনা বোঝার জন্য কিছু উপায় আছে, যা নিম্নলিখিত:
1. রোজ যত্ন নেওয়া: স্বাস্থ্য শখ থাকার জন্য মূত্রনালী প্রস্তুতি স্থান স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন। নির্দিষ্ট পর্যায়ে দিনে অনেক পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
2. স্বাস্থ্য খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রস্তুতি স্থান: নির্দিষ্ট পর্যায়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে গুরুত্বপূর্ণ, যা বন্ধ করে কিডনি স্বাস্থ্য সমর্থন করে।
3. নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম: নির্দিষ্ট আয়োজনে ব্যায়াম করা কিডনির স্বাস্থ্য সমর্থন করতে সাহায্য করে।
4. ধূমপান ও মাদকবিষয়ক ব্যবস্থাপনা: সিগারেট ধূমপান এবং মাদকবিষয়ক ব্যবস্থাপনা কিডনি সমর্থন করতে ক্ষতিকর হতে পারে, তাই এগুলি সংখ্যায় নেওয়া উচিত।
5. নিয়মিত চেকআপ: আপনি যদি কিডনি সমস্যার সহায়ক লক্ষণ অথবা পরিবর্তিত মূত্রের আবেগ অনুভব করেন, তবে নিকটস্থ চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করাটি গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি কোনও কিডনি সমস্যার সন্দেহ অথবা লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে প্রাথমিক চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করে উচিত এবং নির্দিষ্ট পরীক্ষা এবং পর্যালোচনার জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কিডনির পয়েন্ট কত হলে ভালো
কিডনির পয়েন্ট স্বাস্থ্য নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ একটি মাপকাঠি হতে পারে, যা সাধারণভাবে "গ্লোমারুলার ফিল্ট্রেশন রেট" হিসেবে পরিচিত। এটি বলে দেয় কিডনির কোথা থেকে মূত্রতত্ত্ব পয়েন্ট করতে সক্ষম হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি:
- স্বাস্থ্য কিডনি পয়েন্টের গ্লোমারুলার ফিল্ট্রেশন রেট সাধারণভাবে 90 থেকে 120 মিলিলিটার প্রতি মিনিটে প্রয়োজন।
গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা প্রক্রিয়া হতে পারে যদি আপনি কিডনির সমস্যার চিন্তা করেন অথবা কোনও কিডনির রোগের ঝুঁকি নিতে চান। তারপরে, আপনার চিকিত্সক নির্দিষ্ট পরীক্ষা এবং টেস্ট সাজাবেন যাতে আপনার কিডনির স্বাস্থ্য মূল্যায়ন করা যেতে পারে।
সাধারণভাবে, গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা পরিস্থিতি, বয়স, জীবনযাপন, এবং স্বাস্থ্য ইতিহাসের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, এবং এই সমস্যার সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কিডনির পয়েন্ট কত হলে ডায়ালাইসিস করতে হয়
কিডনির পয়েন্ট যে মূল্যে ডায়ালাইসিস (Dialysis) করতে হয়, তা ব্যক্তির স্বাস্থ্য অবস্থা, ডাক্তারের পরামর্শ এবং ডায়ালাইসিসের প্রয়োজনীয়তা দেখে উল্লিখিত সংখ্যান উপর নির্ভর করে।
সাধারণভাবে, কিডনির পয়েন্ট যদি গ্লোমারুলার ফিল্ট্রেশন রেট (GFR) খুব কম হয়, তবে ডায়ালাইসিস বা অন্যান্য মূত্রচারণ প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হতে পারে। আমেরিকান কিডনি স্টোন এন্ড কিডনি সোসাইটি (American Kidney Stone and Kidney Disease Society) সাধারণভাবে GFR 15 মিলিলিটার প্রতি মিনিটের নিচে পর্যাপ্ত দেখে। এটি ডায়ালাইসিসের মূল দিশানিধি হতে পারে, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্য স্থিতি এবং অন্যান্য কারণেও নির্ধারণ করা হতে পারে।
এই বিষয়ে সম্পূর্ণ নির্ভর করে ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন হবে, কারণ কিডনির স্বাস্থ্য অবস্থা এবং ডায়ালাইসিসের প্রয়োজনীয়তা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তির মধ্যে ভিন্ন হতে পারে। কিডনির সমস্যা সন্দেহ হলে বিশেষজ্ঞ নিকটস্থ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
কিডনি পরিষ্কার করে এই ৯ খাবার
কিডনি স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য সাবধানে খাবার নির্বাচন করা প্রয়োজন। নিম্নলিখিত খাবার কিডনির স্বাস্থ্য সংরক্ষণে সাহায্য করতে পারে:
1. প্রোটিন:
- প্রোটিন গ্রহণ করতে হলে উচ্চ গুণগত মানের প্রোটিন সোর্স বেছে নেবেন, যেমন মাছ, মাংস, চিকেন, ডাক, ডিম, দুধ, দুধ প্রডাক্টস, দারুচিনি, ছানা, বাদাম, ওয়ালনাট, এক্সোটিক ডাইনার ডিশ, আদি।
2. মূত্রক্রিয়াকরণ প্রোডাক্ট:
- মূত্রক্রিয়াকরণ প্রোডাক্ট যেগুলি প্রকৃতি থেকে শরীর থেকে ব্যাতীত করে সাহায্য করে, তা হলো সবুজ সবজি, ফল, সালাদ, গোথবেরি, পারসলে, কিউকুম্বার, ব্রোকলি, ফুলকপি, লেমন, আদা, অলিভ অয়েল, এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, স্ট্রবেরি, পুদিনা, লুকি, তামাকদা, মেথি, ফজলি, লেবু, এবং মৌরি।
3. নিয়মিত যাত্রা:
- যাত্রা যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
4. লিমিট করা দর্যাপ্ত:
- নিম্নোক্ত খাবারগুলি দর্যাপ্তভাবে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ: নিম্নোক্ত খাবারগুলি পরিস্কার করে খাওয়া উচিত - নামকিন, বেকন, হটডগ, সোডিয়াম এবং ক্যাফিনেট সম্মিলিত ড্রিঙ্কস, প্রসের্ভড মুত্রণালী দ্রব্য, সোডিয়াম-সমৃদ্ধ প্রস্থিত খাবার, চিপস, বুরগার, পিজা, এবং প্রক্রিয়াজুড় খাবার।
5. তরল:
- পর্যাপ্ত পানি প্রতিদিন পান করা গুরুত্বপূর্ণ যেন কিডনির স্বাস্থ্য সমর্থন করে।
আপনি যদি কিডনি সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হন অথবা ডাইয়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বা অন্য কোনও অসুস্থতা হয়, তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
কিডনির পয়েন্ট কমানোর উপায
কিডনির পয়েন্ট স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বা কিডনির সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে কিছু প্রাথমিক সমাধান আছে, তবে এই সমস্যাগুলির সাথে চিকিত্সকের পরামর্শ সাধারণভাবে প্রয়োজন। কিডনির পয়েন্ট কমানোর উপায় নিম্নলিখিত সামগ্রিক সমাধানগুলির মধ্যে থাকতে পারে:
1. স্বাস্থ্যকর খাবার:
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং উচ্চ গুণগত মানের প্রোটিন, নিয়ামিত যাত্রা, ও নিয়মিত পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
2. ডায়েট পরিবর্তন:
- কিডনির স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করতে হতে পারে, যেমন প্রোটিন, সোডিয়াম, পোটাসিয়াম এবং ফসফেটের সীমানা মেলে নেওয়া।
3. শারীরিক ব্যায়াম:
- নির্দিষ্ট পর্যায়ে শারীরিক ব্যায়াম করা কিডনির স্বাস্থ্য সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি আপনার চিকিত্সকের পরামর্শের সাথে করা উচিত।
4. মূত্রক্রিয়াকরণ প্রোডাক্ট:
- মূত্রক্রিয়াকরণ প্রোডাক্ট যেগুলি শরীর থেকে ব্যাতীত করে সাহায্য করে, এগুলি সবুজ সবজি, ফল, সালাদ, গোথবেরি, পারসলে, কিউকুম্বার, ব্রোকলি, ফুলকপি, লেমন, আদা, অলিভ অয়েল, এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, স্ট্রবেরি, পুদিনা, লুকি, তামাকদা, মেথি, ফজলি, লেবু, এবং মৌরি।
5. ধূমপান ও মাদকবিষয়ক ব্যবস্থাপনা:
- সিগারেট ধূমপান এবং মাদকবিষয়ক ব্যবস্থাপনা কিডনি সমর্থন করতে ক্ষতিকর হতে পারে, তাই এগুলি সংখ্যায় নেওয়া উচিত।
শেষ কথা
যদি কোনও অতিরিক্ত প্রশ্ন বা সাহায্য প্রয়োজন থাকে তাহলে অনুগ্রহ করে জিজ্ঞাসা করুন। কিডনি সম্পর্কিত আরো কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করুন অবশ্যই আমি কমেন্টের রিপ্লাই দিব এবং আপনাকে সঠিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকবো। সব সময় আমাদের সাথে যুক্ত থাকুন
.jpg)
